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时间:2025-08-26 14:01:41 来源:网络整理 编辑:热点
健康咨询描述: 患者性别女:我最近在跳绳减肥,请问要跳多少下才足够呢?我每天跳1000-1200下,然后我的朋友告诉我跳绳只能够瘦小腿跟手臂,其它部位瘦不了,请问
跳绳确实有利于减肥,除了小腿与手臂,其他部位也可以瘦下来,但是一定要持之以恒,应该坚持一段时间,同时,应该配合合理的饮食,避免暴饮暴食,避免进食过多油腻的食物,每天跳1000到1200下是可以的,或者是运动半小时到一小时就可以,
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