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时间:2025-08-26 14:01:33 来源:网络整理 编辑:综合
健康咨询描述: 我玩手机时间长了,左肩会酸痛,有没有什么穴位可以调理的 投诉
长时间玩手机后左肩酸痛,手机酸痛可通过按摩一些穴位来缓解。导致调理比如肩井穴,左肩位于大椎与肩峰端连线的有穴中点上,按揉此穴能缓解肩部肌肉紧张。还有天宗穴,在肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中,按摩该穴位有助于疏通肩部经络。另外,平时要注意减少玩手机的时间,多活动肩部,如做一些伸展运动。若肩部酸痛症状持续不缓解或加重,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。
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